Природна помоћ за холестерол
Влакна у сланутку могу помоћи у смањењу апсорпције ЛДЛ холестерола , познатог као „лош“ холестерол. Поред тога, ова махунарка је природно сиромашна засићеним мастима и не садржи холестерол.
Садржај калијума и магнезијума такође доприноси кардиоваскуларном здрављу и одржавању крвног притиска .
Дуго вас држе ситима и помажу цревима
Сланутак полако ослобађа енергију и помаже вам да се дуже осећате сити. Због тога је користан као део контролисане исхране.
Влакна такође побољшавају здравље црева и помажу у редовности пражњења црева.
Како их правилно конзумирати
Пре кувања, сланутак мора бити натопљен најмање 12 сати, а затим добро скуван. Важно је да га не преједете и да га наизменично користите са другим махунаркама као део разноврсне и уравнотежене исхране.
Могу се користити у супама, крем супама, салатама или комбиновати са интегралним житарицама за стварање хранљивих и комплетних јела.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese. (>)
