Стручњаци се слажу око једне битне тачке: ниједна крвна група не штити од ефеката старења. Оно што заиста прави разлику је ваша свакодневна рутина. Ево неколико универзалних принципа које треба имати на уму:
– Једите разнолику исхрану : воће, поврће, зелени чај, куркума — вредни антиоксидативни савезници. – Редовно вежбајте : ходање, пливање, јога, није битно — важно је да не седите. – Спавајте између 7 и 8 сати ноћу и ограничите алкохол. – Редовно посећујте лекара ради превентивних прегледа.
Наука о крвним групама и старењу је још увек у раној фази, али отвара фасцинантне путеве за превентивну медицину сутрашњице.
Старење са виталношћу је нешто што се гради сваког дана, један добар избор у исто време.
