- 1 црвена цвекла (ољуштена и исечена на комаде)
- 1 шаргарепа (рендана или исечена на коцкице)
- 1 зелена јабука (неољуштена, исецкана на коцкице)
400 мл воде - Опционо: 1 кашичица меда за слатки укус
Припрема:
- Ставите цвеклу, шаргарепу и јабуку у блендер .
- Додајте воду.
- Блендирајте док не добијете глатку текстуру.
- Филтрирајте ако желите бистрији сок.
- Служити охлађено, са неколико коцкица леда.
Гурмански савет: додајте мало лимуновог сока за још већу свежину.
Како га интегрисати у своју рутину
Овај сок је најбоље уживати на празан стомак ујутру како бисте започели дан на прави начин. Кратка седмодневна терапија може пружити прави осећај лакоће и виталности . Али ништа вас не спречава да га повремено укључите у своје оброке, као ужину пуну витамина или лагани напитак после обилног оброка.
