Пијење црне кафе на празан стомак: рефлекс за уздржање.
Ко не воли ту прву шољу кафе ујутру, тај мали утешни ритуал који нам помаже да се пробудимо? Па ипак, испијање шоље кофеина на празан стомак није без ризика. Кофеин има вазоконстриктивно дејство, што значи да сужава крвне судове, што привремено повећава крвни притисак. За људе који су већ склони хипертензији или имају историју можданог удара, ова свакодневна навика може постати прави фактор ризика.
Да бисте смањили овај утицај, почните тако што ћете попити велику чашу воде собне температуре пре кафе. Овај једноставан корак нежно буди ваш систем за варење, рехидрира ваше тело након ноћи и ублажава ефекте кофеина на ваш крвни притисак. Када предузмете ову меру предострожности, можете уживати у еспресу без икаквих брига.
